Витамин                                  Витамины в помощь

Также стоит посмотреть в сторону включения витаминов в рацион, говорит ЛОР-специалист. «Так, например, следует выбирать витаминные и минеральные комплексы, разработанные специально для детей. В них все сбалансировано», — говорит Владимир Зайцев. Конечно же, стоит предварительно проконсультироваться с врачом по поводу выбора оптимальных препаратов и схем их применения.

Отдельное внимание следует уделять рациону, из которого ребенок также получает необходимые ему вещества для поддержки организма. «В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты. Сейчас осень, все созрело, много сезонных продуктов, причем они доступны и по цене. Витаминизируем ребенка обязательно», — говорит оториноларинголог.

Кроме того, специалист потом рекомендует использовать и витаминизированные капли, которые позволят укрепить слизистую носа, напитать ее. «Я говорю про специальные средства, следует понимать, что это не сосудосуживающие капли и не гормоны, к которым развивается привыкание. У нас ведь любят использовать что-то резкое, но быстродействующее. Но в данном случае так действовать точно не надо. Есть средства, которые хорошо помогают слизистой, создают крепкий иммунитет с ее стороны. Но, естественно, использовать их нужно только по назначению врача», — говорит ЛОР Зайцев.

                                 Часто болеющим детям

Родителям, чьи дети склонны к частым простудам (таких еще называют часто болеющими детьми, ЧБД),  стоит заранее посетить врача. Например, прийти к ЛОРу с ребенком, если они чувствуют, что вот-вот начинается, или боятся рисков развития простуды в начале года. «Врач проведет осмотр, сделает необходимые процедуры в зависимости от ситуации, укрепит заднюю стенку глотки, укрепит слизистую носоглотки, носа а также даст рекомендации по подбору тех или иных укрепляющих препаратов и методик», — говорит Владимир Зайцев. 

                                Профилактика

В качестве профилактических мероприятий можно использовать такой аппарат, как ультрафиолетовая лампа. Она сегодня доступна во многих магазинах медтехники. «С целью профилактики можно применять ее по 1 минуте 2 раза в день. Курс использования — 5-7 дней, этого будет достаточно», — отмечает специалист.

Естественно, применять ее надо строго с соблюдением инструкции: надевать специальные очки, не превышать рекомендуемого времени процедуры и длительности курса.

 

Ну и, конечно же, нельзя забывать про прогулки, они также являются отличным средством профилактики простудных заболеваний и укрепления организма. «Гулять надо обязательно. Пока погода хорошая, не ветрено, не промозгло, не сыро, можно встречать ребенка со школы и с ним гулять до дома, если, например, нет возможности ему погулять. А так ребенку стоит прийти со школы, передохнуть, переключиться, поесть и пойти погулять, чтобы развеяться. Во дворе он может побыть как самостоятельно, так и с родителями», — говорит Владимир Зайцев.

А на выходные, пока еще теплая осень, советует оториноларинголог, отличным решением будет уехать на дачу по возможности или на природу. Желательно забрать у ребенка гаджеты, чтобы он подольше побыл на свежем воздухе. Единственное, что стоит учитывать, — это то, что ребенок не должен ни во время прогулок, ни во время вылазок на природу переохлаждаться. Так что следует тщательно подбирать одежду по сезону и погоде.

При соблюдении таких несложных правил, как говорит Владимир Зайцев, переход на учебный год будет более плавным и безболезненным, ребенок легко адаптируется к нагрузкам.